軽貨物の運送の仕事をする際は水分補給も大事です
軽貨物の運送業者として働いていると、繁忙期のため軽貨物のマッチングサービスなどで引き受けた運送の仕事が詰まっていたりトイレ休憩の時間が惜しくて、ついつい水分補給を怠ってしまうといった軽貨物のドライバーも珍しくないようです。また喉が渇いていないので飲まないというドライバーの方もいるようですが、近年の猛暑日の増加により自分が思っている以上に汗などで身体から水分が出ています。水分補給を怠ると熱中症などのリスクも高まりますし、脳卒中などのリスクもあります。こういった体調不良によって軽貨物の運送中に事故を起こさないためにもきちんと水分補給を行いましょう。水分補給を行う時には喉が渇いてから一気に補給するのではなく、常に喉が潤っているようにこまめに水分補給を行うことが重要です。うっかりと飲み忘れないためにも1件配達し終わるごとに水分補給といった風にルールづけておくのがおすすめです。水分補給に最適な飲料ですが、水やお茶・スポーツドリンク・経口補水液などを準備しておきましょう。コーヒーや紅茶などのようにカフェインが多く含まれている飲料は利尿作用があるため、避けた方が無難です。また汗をかく際には体内の塩分も一緒に出て行ってしまうので塩飴やタブレットなども準備し、塩分不足にならないよう備えておくことも大事です。